Раздражение - нормальная эмоция, которую испытывают все человеческие существа, и которая встречается в ситуациях, когда мы чувствуем угрозу по отношению к себе, думаем, что можем нанести кому-либо вред или его могут нанести нам, когда мы расстроены и др. Но, необходимо не давать этой разрушительной эмоции становиться слишком интенсивной, чтобы не выглядеть неприглядно и не ранить себя и других, морально или физически нанося вред своему или чужому здоровью. Результатом раздражения могут быть отрицательные последствия для нашего физического и умственного здоровья, межличностные конфликты, иногда перерастающие в законные или финансовые проблемы. Реакция на раздражители, в принципе, естественна, но нельзя, чтобы она оказывала отрицательное влияние на наше здоровье в форме язв, увеличения артериального давления, инфарктов, умственного истощения, и т.д.